by Ann Chang | 四月 3, 2018 | 補充劑介紹
在1998年，美國國家醫學研究所的食品和營養委員會宣布了，膽鹼為一種必須營養素。酒石酸膽鹼又被稱為「記憶因子」，我們的一切智力活動都要依靠這些相互聯繫的神經細胞來完成。 事實上，膽鹼對於認知和神經功能極其重要，若少了它，我們甚至無法移動、思考、睡覺或甚至記憶任何事。大量的人類和動物研究也表明了，當補充膽鹼後，大腦的功能會增強。 功效 1.產生神經遞質乙醯膽鹼...
by Ann Chang | 三月 31, 2018 | 補充劑介紹
酪氨酸是氨基酸的一種，能夠增進心情及記憶力，提升認知能力、專注力，以及減少壓力的負面影響。許多水果富含酪氨酸（例如香蕉），可以促進健康的大腦化合物的生成，提升大腦思考能力。 概述 酪氨酸透過提供多巴胺、腎上腺素和去甲腎上腺素產生的物質，來合成並維持健康的大腦化合物。上述這三種重要的神經遞質，都是兒茶酚胺的一種，對能量、心情、動機和認知功能皆具有深遠的影響。...
by Ann Chang | 三月 29, 2018 | 補充劑介紹
瓜拿納（又稱巴西香可可）原產於巴西亞馬遜盆地，其名子由南美洲土著因其外表命名而來，原名為「神秘的眼睛」，為傳統的精神振奮劑，且已被使用了數個世紀。它也被譽為巴西的「國飲」，在2006年德國世界盃中，「GUARANA瓜拿納」飲料曾作為德國世界盃巴西足球隊的指定飲品。 此外，亞馬遜熱帶雨林地區的條件是很惡劣的，因此當地人的平均壽命通常只有四十歲，但住在生長有瓜拿納地區的印第安土著卻有著八十多歲的壽命。這與瓜拿納是有很大的關係的。 成分 1.含有20種以上的胺基酸，而胺基酸就是組成蛋白質的基本元素。...
by Ann Chang | 三月 26, 2018 | 健身資訊
日本近年新興的Kaatsu血流阻斷訓練法，以專用的血液阻斷綁帶綁在手臂或大腿上，在肌肉受壓的狀態下進行各種低重量訓練，即可達到平時 80%的重訓效果。創始人佐藤義昭經過多年的研究及實驗，發現到肌肉在適當施壓下運動，會令血液中腎上腺素濃度提高，繼而促進生長激素的大量分泌。 美國奧運滑雪冠軍米勒表示，使用Kaatsu幫助他更快從受傷中恢復。「我在臥舉重量訓練中一直搭配使用Kaatsu，我親身體驗了它的成效。」「我認為它是最通用且有效的鍛鍊方法，從12到80歲的人、從美國軍隊到全職父母都能夠使用它。」 使用原理...
by Ann Chang | 三月 10, 2018 | 補充劑介紹, 資訊
眾所皆知，維生素B12能夠提高警覺性、認知能力、精力、視覺、情緒、減低焦慮和疼痛，並減輕失眠。 維生素B12是八種B族維生素中的其中一種，且維生素B12是水溶性的，在你身體內的每一個細胞中都能找到它。維生素B12對於合成DNA、RNA、神經遞質、維持髓鞘以保護神經元，還有紅細胞的形成都是不可或缺的。缺乏維生素B12會造成脊髓病、神經病、感覺障礙、行走時失去平衡、虛弱和精神問題等等，症狀從認知行為問題到癡呆症都有。 維生素 B12 (氰鈷胺素)能夠幫助：...
by Ann Chang | 三月 10, 2018 | 補充劑介紹
牛磺酸 Taurine 牛磺酸是一種天然化合物，也是人體中最豐富的胺基酸之一，許多健身及能量飲料中都能看到它的身影。牛磺酸對大腦有好處，像是減少焦慮，並減少大腦細胞的活動力，使其鎮靜及放鬆。 1. 牛磺酸是什麼呢？ 由於牛磺酸存在於許多能量飲料，以及其他提升表現的補充劑中，讓許多人誤以為它是興奮劑。但相反地，實際上牛磺酸是一種抑制性的神經遞質，它能夠抑制大腦中神經元的過度放電並減少其活動、抑制咖啡因和糖中造成興奮的成分，促進鎮靜及放鬆。 2. 牛磺酸具有哪些功能？...
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